我妻子怀孕 9 个月了，但最近躺着睡不着，左侧耻骨处很疼，这几天都没睡好，再过不久就要到预产期了，请问这种情况下一般怎么睡比较好？看着我非常痛苦。
孕晚期耻骨疼痛是一种正常的生理现象，如果孕妇左侧耻骨疼痛难忍，可以选择左右两侧交替睡，选择比较舒适的睡姿可以减轻耻骨的压力，当你选择了某种睡姿感觉比较舒服时，说明睡姿是正确的是适合的，并没有某种睡姿适合所有的孕妇，因为每个孕妇的主观感觉是不一样的。
除了睡姿，还可以增加枕头，有一种专门的哺乳枕，像身体一样大的枕头，质地舒适柔软，躺下时可以垫在腰下，搁在脚上，可以缓解腰酸背痛，避免脚肿，可以最大限度地减缓疼痛。
怀孕13周了，十天前突然感觉左侧大腿根部有扯痛感，因为不是很严重就没在意，最近几天左侧耻骨疼，久坐、走路快的时候疼，碰按加剧，晚上睡觉各种不舒服，一翻身就能疼醒，想知道是什么原因呢？
很多孕妈妈都会出现耻骨痛的情况，这是因为随着胎儿的逐渐发育成熟，耻骨的负担会越来越重，就会造成耻骨下坠或分离，除此之外，会引起耻骨痛的原因还有这些。
双胞胎或多胎会加重耻骨负担
1、孕前没有对脊柱和骨盆做详细检查，患有脊柱疾病、肩周炎、腰痛；
2、孕前孕妇腿部受过伤，或出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状，也会留下隐患；
3、孕前因外伤导致骨盆骨折或移位，孕期出现耻骨痛的几率会更高；
4、多胞胎的负担很大，尤其是耻骨部位，要承受很大的压力，很容易出现损伤疼痛的症状；
5、怀着超重的胎儿，孕妇又偏瘦，在孕期也容易出现耻骨疼痛的症状；
6、第一次怀孕使用产钳也会导致第二次怀孕耻骨痛。
怀孕四个月左右，感觉耻骨疼，特别是左侧，晚上睡觉翻身或起床都特别困难，我看网上说耻骨疼生男孩的几率大，但我不在乎生男生女，现在五个月了，还是变疼，都影响我睡觉了，请问左侧耻骨疼睡觉怎么办？
孕期适当补充钙和维生素C可以稍微缓解疼痛，在睡姿方面，可以选择让自己舒服的睡姿，也可以买个孕妇枕垫在两腿之间，帮助助孕女性睡得更好，缓解疼痛。
另外，疼痛时可以让准爸爸帮忙适当按摩，或者选择热敷或者冰敷，缓解疼痛，避免提重物，加重耻骨的负担，孕妇以最舒服的姿势站立或者坐着。
